Enduro MTB 사이클링을 시작하기위한 팁

월 24, 2021

Enduro MTB 사이클링을 시작하기위한 팁

사이클링에 관심이 있고 이미 무엇을해야할지에 대한 전문가 인 경우 자전거 이 기사는 당신을위한 것입니다.

최근 가장 유명해진 스포츠 중 하나는 사이클링이며, 이는 아마도 야외에서해야 할 필요성 때문일 것입니다. 그러나 많은 사람들이 알지 못하는 것은이 관행에는 Tour de France 또는 Giro d' Italia, BMX 또는 산악 자전거 또는 사이클링과 같은 대회로 더 잘 알려진로드 사이클링과 같은 다양한 양식이 있다는 것입니다. 그 안에는 XC (크로스 컨트리), 트레일 또는 엔듀로 MBT, 여기서 우리는 그것이 무엇인지 알려주고,이 범주에서 시작하고 노력하지 않고 시작할 수있는 몇 가지 열쇠를 제공합니다.

엔듀로 사이클링

당신이 좋아하는 것이 아드레날린이라면 이것이 당신의 스포츠입니다. 그만큼 엔듀로 사이클링 MBT 1976 년 미국 캘리포니아에서 누가 더 빨리 산을 내려가는 지보기 위해 경쟁하는 친구들 덕분에 태어났습니다. 오늘날에도 여전히 동일하지만 진화 된 방식입니다. 사실 그것은 우연이 아닙니다. 지구력 영어로 지구력을 의미합니다.이 스포츠는 지형의 사이클링 대회를 기반으로합니다. 모든 산 경로가 2 분에서 20 분 사이의 단계로 나뉘어져 있습니다. 총 경쟁 거리는 10km에서 50km 사이입니다. 이 양식은 주로 내리막 길을 즐기는 것에 기반을두고 있으며,이 지점은 내리막 길 사이클링과 공통점이 있으므로 많은 내리막 길이 오르막과 같은 거리를 갖는 것이 일반적입니다.

경쟁 할 때  Enduro  경로가 몇 주 전에 알려진 시간 제한 대회 (하강 만)라는 점을 고려해야하지만, 경쟁자로서 XNUMX 주일 전에 지형을 정찰 할 수 있습니다. 이미 놀라면 어떨까요? 당신이 몰랐던 일부 섹션에서는 제거 될 수 있습니다.

모든 스포츠를 올 바르고 최대한 안전하게 수행하려면 경험을 훨씬 더 만족스럽게 만드는 몇 가지 정보를 알아야하며 여기에서 이에 대해 알려 드리겠습니다.

 이전 물리적 형태

가장 먼저 알아야 할 것은 엔듀로가 모든 사람을 위해 만들어지지 않았다는 것입니다. 산악 자전거 취급에 대한 사전 지식을 가지고 있고, 상승하는 데 많은 힘이 사용되기 때문에 이전에 좋은 신체 능력을 가지고있는 것이 좋습니다. 하강에서 상체의 근육질이 몹시 마모되며, 저항력은 경주를 수행하는 데 필수적입니다.

엔듀로 루트는 꽤 길고 자전거를 타는 데 많은 시간을 할애한다는 점을 명심하십시오. 긴 루트로 나가서 자신을 훈련하여 유산소 능력을 높이는 것이 가장 좋습니다. 또한 체육관에서 훈련을하여 근력을 향상시킬 수 있습니다. 자전거를 성공적으로 제어하려면 상체와 다리가 튼튼해야합니다. 물론 조심해서하세요!

산악 자전거, 특히 엔듀로 용! 
180mm 트래블 서스펜션-Enduro

의 기하학 enduro MTB 사이클링 자전거 나머지보다 훨씬 더 공격적입니다. 특히 너무 높은 속도로 내리막 길을 갈 때 지형을 더 잘 잡을 수 있고 충분한 안정성을 달성하기 위해 훨씬 더 길어질 때 기본 목적은 점프가 가능한 최선의 방법으로 중지되는 것입니다. 또한,이 자전거와 관련하여 오류의 여지가 더 크고 포쉬 시트 포스트로 널리 알려진 텔레스코픽 시트 포스트를 사용하는 것이 이동 중에도 신체의 무게를 재분배하고 오르막과 내리막에서 안장의 높이를 적절하게 조절합니다.

마지막으로,이 방식에서 일반적으로 사용되는 페달은 어려운 상황에서 발을 빠르게 떼어 내고지면에서 지탱할 수 있기 때문에 일반적인 플랫폼 페달이라는 것을 알아야합니다.

Enduro 자전거 페달

당신의 엔듀로 자전거, 가장 좋은 점은 관심이 구체적이고 원하는 것을 정확히 알고있는 전문점에가는 것입니다. 이번이 처음이라면 대형 상점에서 찾을 수있는 저렴한 가격에 휩쓸 리지 말고 스스로에게 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.

MBT 헬멧, 모든 것의 열쇠

첫 구매만큼 흥미롭지는 않지만 엔듀로 자전거, 선택하는 방법도 아는 것이 중요합니다. 엔듀로 헬멧 권리. 머리를 보호하는 것이 최우선 과제 여야합니다. 이러한 이유로 품질이 매우 비난받을만한 값싼 헬멧을 피하십시오. 하기 위해 enduro그들은 일반적으로 더 많이 덮기 때문에 더 무겁고 통풍이 적으며 경쟁에서 명시 적으로 요구하는 경우 통합되어야합니다.

엔듀로 고글 특히 눈을 잘 가리고 헬멧에 맞는 것이 필수적입니다. MTB 사이클링 산악 지형, 경사면 및 추락 가능성에 노출됩니다. Uller에서 우리는 스포츠 안경을 추천합니다. 벽 레드 / 블랙 . 이 유형의 안경에는 미끄럼 방지 스트랩 안경을 항상 헬멧에 부착 할 수 있습니다. 

The Wall Red / Black Uller-Enduro MTB 사이클링

엔듀로 의류항상 몇 시간 동안 스포츠를하러 나갈 것임을 항상 기억하십시오. 따라서 항상 편안함을 느끼는 것이 중요합니다. 청바지 나면 티셔츠는 잊어 버리세요. 필요한 것은 빠르게 숨을 쉬고 말리는 옷입니다. 가장 좋은 점은 외출하기 전에 경로를 알고 있으므로 필요한 옷을 더 잘 선택하는 것입니다. 겨울보다 여름에 페달을 밟거나, 돌이 한 번 더 가득 차서 바지의 두께가 달라야하는 평평한 경로에서 페달을 밟는 것과 같지는 않지만 항상 통풍을 보장합니다.

항상 회사에 나 가려고

엔듀로 사이클링

페달을 밟을 때 조심하십시오. 누군가와 동행하거나 적어도 다른 사이클리스트가 여행하는 도로와 트레일을 따라가는 것이 항상 좋습니다. 초보자라면 추락을 겪을 수 있고 필요한 경우 이러한 유형의 경로에 대한 도움을 얻을 수 있습니다. 또한, 당신보다 경험이 더 많은 다른 사람들과 데이트하면 당신의 기술을 향상시키고 그들로부터 최고의 전략을 모방하는 데 도움이 될 것입니다. 

자연 산책로의 길을 따라

당연해 보이지만 많은 사람들이 그렇게하지 않아 스스로를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 하강을 위해 만들어진 트레일을 따라 내려 가고 등반에서도 똑같이 내려 가야 어떤 종류의 공포도 피할 수 있고 챔피언십을 위해 더 잘 훈련 할 수 있습니다.

잘 먹기 : 전, 중, 후! 

음식과 음료는 필수입니다. 비록 당신이 경로를 매우 집중적으로 수행하더라도 수분을 유지해야한다는 것을 잊지 마십시오. 수분 섭취는 당신의 성과를 위해 필수적이며 문제없이 목표를 달성 할 수 있습니다. 음식은 에너지 바와 과일과 같은 간식을 먹어 약간의 에너지를 얻을 수 있습니다. 단백질과 탄수화물을 섭취하면 경쟁에 직면하는 방식이 달라집니다.

길을 가려면 환경 오염에 기여하지 말고 장소를 떠나기 전에 생성 한 모든 쓰레기와 쓰레기를 가져 가십시오.

즐기세요!

당신이 스포츠를 연습하고 있다는 것과 가장 중요한 것은 당신이 그것을하는 것을 즐겁게한다는 것을 잊지 마십시오. 당신이 명확한 경쟁에 있지 않는 한 극도로 경쟁하지 말고 다른 사람들에게 당신이 패스하거나 더 빨리 가도록 압력을 가하지 마십시오!

MBT 엔듀로 사이클링에 대해 자주 묻는 질문 
엔듀로 자전거는 어떤가요?

라스 엔듀로 자전거  그들은 일반적으로 넓은 서스펜션 이동 거리를 가지고 있습니다. 즉, 앞바퀴의 충격을 흡수하는 바는 160mm에서 180mm 사이입니다. 넓은 바퀴와 스터드 외에도이 유형의 자전거에는 이동 중에 안장을 조정할 수있는 텔레스코픽 시트 포스트가있어 위아래로 페달을 쉽게 밟을 수 있습니다. 

Enduro 자전거와 내리막 자전거의 차이점은 무엇입니까? 

라스 엔듀로 자전거 그들은 모든 종류의 지형에서도 산을 오르 내 리도록 설계되었습니다. 동안 내리막 자전거, 그들은 더 가볍고 긴 하강 전용으로 설계되었습니다. 

엔듀로 서킷은 어떤가요? 

엔듀로 회로에는 시간이 지정된 섹션이 포함되어 있습니다. 상승은 링크라고 불리며 하강에서와 같이 가능한 가장 짧은 시간에 달성되어야합니다. 이 특별한 스테이지는 어려운 지형 조건을 가지고 있으며 라이더는 트랙에서 단 한 번만 훈련 할 수있는 기회가 주어지며, 여기에서 경기 중 최고의 시간을 설정할 수있는 라인을 찾아야합니다. 운동 선수는 이러한 테스트와 달리 신체 상태가 양호해야합니다. 수월한그들은 정확히 5 분 동안 지속되지 않고 보통 60 분 동안 지속되며 하루 종일 경쟁합니다! 

스페인에서 가장 유명한 Enduro 대회는 무엇입니까?
  • 엔듀로 스페인어 오픈
  • 카탈로니아 엔듀로 컵
  • Maxiavalanche 컵
  • 스페인 엔듀로 챔피언십

 


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